Artvin Halk Sağlığı Müdürlüğü Obeziteyle İlgili Çalışmalarını Sürdürüyor.

Artvin Halk Sağlığı müdürlüğü resmi internet sitesinde “hareket ediverin gari” başlıklı haberinde Sağlık Bakanı Prof. Dr. Recep Akdağ obeziteye karşı 10 adım projesini tanıttı.

Artvin halk sağlığı müdürlüğü resmi internet sitesinde yayınlanan habere göre sağlık bakanı Prof. Dr. Recep Akdağ obezite ve hareketsizlikle mücadele başlattıklarını ifade ederek, ''Bu mücadeleyi neden başlatıyoruz? Kendi sağlımız için. Birey olarak ne kadar hareket edersek, yediğimize, içtiğimize dikkat ederek fazla kilomuz varsa bunu verebilirsek ya da kilomuz yoksa kilo almadan yaşamımıza devam edebilirsek, sağlığımızı büyük ölçüde korumuş oluyoruz'' dedi. “Fazla yemeyerek şişmanlıktan korunacağız. Aslında formül basit, daha az yiyeceğiz, daha çok hareket edeceğiz. Kompleks birtakım diyet formüllerine ya da buna benzer ayrıntılı formüllere ihtiyaç yok'' diyen Sağlık Bakanımız, mümkün olduğu kadar sigara ve alkolden uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.

Uzmanlar, modern çağın tehlikeli hastalığı olan obezite ile mücadele etmek için işe bisikletle gitmekten, televizyon izleme süresini azaltmaya kadar bir dizi önlem alınabileceğini belirtiyor.

Türkiye Spor Hekimleri Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Hakan Gür, Obeziteyle mücadele için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı.

--Asansör kullanmayın. İşyerinde çayınızı, kahvenizi kendiniz alın.
--Öğle arasında iş arkadaşlarınızla bir yürüme grubu oluşturun.
--Alışveriş gibi aktivitelerde arabanızı uzağa park edin.
--Alışverişten önce dükkânlarda 1-2 tur atın.
--Çocuklarınızla birlikte spor yapın.
--Çocuklarınızın bilgisayar başında yemek yemesine izin vermeyin.
--Spor yapmalarını sağlayın.
--Çok büyük bir mesafe yoksa işe bisikletle gidin.
--Bilgisayarınızın yanına atıştırmak için meyve koyun.
--TV izlemeyi azaltın.